吃什么可以治痛經|痛經怎么辦快速止痛

來源:數碼 發布時間:2019-08-03 04:47:39 點擊:

  痛經,讓女性害怕每月報道的大姨媽,想要緩解痛經吃什么可以治療痛經呢?下面小編分享了治療痛經的食物,一起來了解吧。

  五種食物能夠有效治療痛經

  1.月季花茶

  夏秋季節是月季花的開放季節,這個時候可以采摘一些月季花陰干之后泡茶喝,采摘的時候一定要選擇紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香的為最好,可以當做茶來泡水喝,每天飲用,對于痛經有很好的療效,具有行氣、活血、潤膚功效。適用于月經不調,痛經等癥。

  2.紅花酒

  紅花200克,低度酒1000毫升,紅糖適量,先將紅花清洗干凈,之后晾干上面的水分,然后與紅糖一起放在一個干凈的布袋子中,封好袋子的口,然后放入酒壇之中,放上蓋子,密封好,一周之后就可以喝了,可以每次喝20-30毫升,每天喝1-2次,具有養血養膚,活血通經功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經等癥。

  3..山楂葵子紅糖湯

  山楂和葵花籽仁各50克,紅糖100克,將所有的材料放到鍋內加入適量的水,煎至山楂熟爛,將渣子去掉喝湯,具有補中益氣,健脾益胃,和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經癥。此湯宜在月經來潮前3-5日飲用,止痛、美容效果更佳。

  4.玄胡益母草煮雞蛋

  益母草50克,玄胡20克,雞蛋2個。將三種食材放在鍋內加入適量的水同煮,等到雞蛋熟了之后去掉殼,然后再放回鍋中煮20分鐘左右就可以喝湯,吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。

  5..益母草香附湯

  益母草、香附各100克,雞肉250克,蔥白5根。將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附放在一起,加入適量的水一起煎。等到煎好之后可以喝湯,吃掉雞肉。適用于痛經,并能光艷皮膚。

  女性經期的飲食調理

  在中醫看來,女性的痛經多數是由于氣血運行不暢或者氣血兩虧造成的,因此傾向于以飲食療法來治療痛經。

  (1)月經來潮前3~5天,避免進食油膩食物和口味過重的食物,要以利于消化吸收為主,每餐八分飽即可,避免吃生冷食品,避免對子宮造成刺激。

  (2)月經來潮時,要避免進食生冷食物和刺激性食物,烈性酒精更要避免接觸。可以適當吃些酸味食品,有助于緩解疼痛。

  (3)月經來潮時,如果經血不多,可以適當喝些葡萄酒,對于疼痛也能起到一定的緩解和治療作用,還能夠調節情緒,溫陽補血。

  (4)平時有痛經史的女性,要注意保持大便通暢,及時治療便秘的毛病,平時多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等有助于便秘治療的食物。避免因便秘而誘發痛經或疼痛加劇。

  女性經期不能多吃的食物

  生冷食物。生冷食物包括梨、香蕉、荸薺、地耳等具有清熱解毒、滋陰降火功效的食物。這些食物在平時對人體非常有益,但在經期卻不適合食用,容易造成痛經和月經不調。同樣不能吃的偏涼性食物包括冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、梨子、柚子、西瓜及酸梅等。

  辛辣食物如肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒、生蔥、生姜、生蒜等刺激性作料,是很好的烹飪調料,但卻不宜于經期食用,容易導致痛經和經血過多。菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁等容易影響性功能的食物。

  女性經期應該多吃的食物

  含鎂豐富的食物。有外國的研究顯示,女性痛經與體內缺乏鎂元素有關系,鎂元素有助于激活體內多種酶,抑制神經的興奮,因此多食用一些含鎂的食物,對于緩解痛經是有好處的。含鎂豐富的食物包括蕎麥、小米、玉米,黃豆、豌豆、豆腐、雪里蕻、莧菜、薺菜、紫菜等。

  活血行氣的食物。香菜、胡蘿卜、佛手、生姜、空心菜、菠菜等有理氣活血作用的蔬菜水果要常吃,身體虛弱的人也要常吃禽肉、蛋類、奶類、魚類、豆類、大棗、桂圓、核桃、花生等食物,也可以多喝紅糖姜水,用于補氣補血。

  痛經屬于生理現象,一般情況下能夠用飲食調節的方法得到緩解。但是,當女性年齡超過25歲,或者已婚并且已分娩后,仍然有較嚴重的痛經現象,應該及時去醫院就醫。伴有出血量過多、經期過長、經血中有大塊的塊狀物、經血顏色發暗、經血氣味異樣等癥狀時,也應該及時去醫院就醫。
 

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